Новости
21 марта 2018, 08:30

Весна - пора любви и обострения хронических болезней

Весна - пора любви и обострения хронических болезней

*** Уж тает снег, бегут ручьи, В окно повеяло весною… Засвищут скоро соловьи, И лес оденется листвою! Чиста небесная лазурь, Теплей и ярче солнце стало, Пора метелей злых и бурь Опять надолго миновала… (А. Плещев) Весна в самом разгаре. И мы с радостью переживаем всеобщую эйфорию пробуждения жизни, трепет весеннего обновления и преображения природы и своего внутреннего состояния. Однако помимо мажорного настроения, весна несёт нам недомогание, усталость и даже обострение немного подзабытых за зиму недугов.

Причины весеннего обострения: Причины весеннего обострения: Весенний авитаминоз. Несмотря на то, что теперь в нашем рационе всегда есть свежие зелень, овощи и фрукты, всё же из-за длительного их хранения или выращивания в тепличных условиях содержание в них витаминов значительно ниже, чем летом. Резкие колебания суточных температур и атмосферного давления приводят к усилению недомоганий, скачкам кровяного давления, учащению сердцебиения. Ослабление иммунитета за долгую зиму приводит к разного рода простудным и вирусным заболеваниям. Но главная причина ухудшения нашего состояния к весне – недостаток солнца, испытанный организмом зимой. Зимняя гиподинамия, ведь в это время из-за сезонных холодов и непогоды мы больше сидим дома также «виновата» в весеннем обострении болезней. Болезни сезонного обострения:1. Болезни нервно-психического характераВесной, с увеличением продолжительности светового дня, у человека происходит сбой биологического ритма, увеличивается солнечная активность, что приводит к резкому выбросу к кровь гормонов серотонина и адреналина, повышению уровня дофамина, что способствует усилению эйфории, голова идёт кругом. Особенно опасно такое состояние для водителей, поскольку может привезти к аварии. Все эти факторы способствует резкому увеличению притока кислорода в кровь. Она как бы закипает в наших сосудах, что и способствует неуравновешенности психического состояния любого из нас, но особенно у людей, страдающих психическими расстройствами. Все эти факторы способствует резкому увеличению притока кислорода в кровь. Она как бы закипает в наших сосудах, что и способствует неуравновешенности психического состояния любого из нас, но особенно у людей, страдающих психическими расстройствами.Профилактика обострения нервно-психических болезней Необходимо вовремя предугадать появление обострения хронических заболеваний и начать принимать рекомендуемые врачом препараты. Больше бывать на свежем воздухе, устраивать прогулки и пробежки. Больных, страдающих подобными заболеваниями, лучше заранее госпитализировать или пройти курс терапии амбулаторно. Стараться в общении с такими людьми не провоцировать их на конфликты и избегать поводов для обострения их самочувствия. Домашние должны особенно чутко подходить к состоянию своих близких. 2. Болезни желудочно-кишечного трактаКак известно причиной гастритов, панкреатитов является не только неправильное питание, но и нервное перенапряжение, стрессы. Весной психика человека становится слабой, организм плохо справляется со стрессом, в силу тех же вышеназванных причин, всё это обостряет заболевания ЖКТ.Профилактика обострения нервно-психических болезней Заранее подготовить желудок к сезонным изменениям. Пройти профилактический курс. Строже соблюдать диету и и другие рекомендации врача. 3. ДерматозКак известно причиной гастритов, панкреатитов является не только неправильное питание, но и нервное перенапряжение, стрессы. Весной психика человека становится слабой, организм плохо справляется со стрессом, в силу тех же вышеназванных причин, всё это обостряет заболевания ЖКТ.Примета весны - обострение разного рода дерматологических заболеваний и возникновение проблем с состоянием кожи. Всё та же нехватка витамином способствует сухости эпидермиса, появлению угревой сыпи. Возросшая солнечная активность высыпает на лицах веснушки и пигментные пятна у людей склонных к пигментации. Нехватка витаминов и микроэлементов вызывает ломкость ногтей, выпадение волос.Как предупредить весенние проблемы с кожей Обратить внимание на рацион: больше фруктов, овощей, зелени. Для профилактики веснушек и пигментных пятен использовать специальные солнцезащитные кремы. 4. Весенняя боль в суставахБолезни суставов имеют свойство весной напоминать о себе с новой силой. Артрозы, артриты остеохондрозы, подагра. Причина их кроется, прежде всего, в банальной нехватке кальция в организме, накопившемся за зиму. Ведь, кальций усваивается в организме благодаря витамину D, который вырабатывается под воздействием солнечного света. Приём витаминов, особенно витамина D, рыбьего жира, кальций содержащих препаратов. 5. АллергияЧуть позже тоже дадут о себе знать аллергические заболевания, связанные с цветением растений, т.е. аллергия на пыльцу (поллиноз), сопровождающаяся слезотечением, кашлем, насморком. Рецидив проявляется только весной. Поэтому у аллергиков весна является нелюбимым временем года.Профилактика аллергии на растения Приём препаратов от аллергии. Воздержаться от загородных прогулок по лугам – садам - скверам. во время цветения растений окна спальни завесить влажными простынями, не допуская попадания пыльцы внутрь помещения. 6. Заболевания мочеполовой системыС первыми лучами солнца хочется поскорее сбросить зимнюю одежду и обувь. И вот тут-то и подстерегают нас ещё сохранившиеся зимние холода. Потому одевайтесь теплее, избегайте луж, чтобы не промочить ноги. Помните, что весеннее солнце обманчиво и под его порой только кажущимися тёплыми лучами легко переохладиться.7. Простудные заболеванияОслабевшему иммунитету порой не в силах справиться с бактериями и вирусами, вызывающими респираторные заболевания и даже грипп. В этом году грипп у нас задержался да апреля и до сих пор есть случаи заболевших им.Профилактика весенней простуды Больше употреблять в пищу зелени, овощей, фруктов, ростков и проростков зёрен Принимать натуральные витамины и витаминные комплексы Закаливание круглый год и занятия зимними видами спорта И, наконец, известное состояние даже здоровым людям так называемая «весенняя астения». Когда присутствует апатия, леность, нежелание что-то делать. Учитывая весеннее состояние, не стремитесь загонять себя, прислушайтесь к своему организму, дайте ему небольшую поблажку. Со временем организм сам справится с проблемой и войдёт в нужный ритм жизни. Надеюсь, что эти нехитрые советы помогут вам подготовиться к весеннему переходному периоду, легче преодолеть сезонное недомогание и избежать резкого обострения заболевания. Болезнь не застанет вас врасплох. Будьте здоровы! "Муромский центр лечебной физкультуры и спортивной медицины", отделение медицинской профилактики.

comments powered by HyperComments









Евтушенко в моей жизни был всегда… Евтушенко в моей жизни был всегда…
http://monavista.ru/images/uploads/79b47d882a3689060ae4d57283ec8bbe.jpg
Письмо с моей фермы Письмо с моей фермы
http://monavista.ru/images/uploads/92eb5c9944f25688043feb2b9b01e0f2.jpg
Почему в России выросли продажи дорогих смартфонов Почему в России выросли продажи дорогих смартфонов
http://monavista.ru/images/uploads/08009197b894c4557dc9c7177e803f77.jpg